妊婦が摂取したものは胎盤を通して胎児の体へ吸収されるため、妊娠中に刺激物であるカフェインを大量に摂取すると胎児に悪影響、といわれています。
カフェインには他にも鉄分を壊す作用があり、食後にカフェインの含まれている飲み物を飲むと食事中に摂取した鉄分の半分以上が失われてしまうといわれているので、貧血を起こしやすい妊婦にはおすすめできません。
しかし、少量のカフェインは害にならないため、カフェインの多く含まれているコーヒー、コーラ、栄養ドリンクなどを大量に飲まなければ問題ありません。
逆にカフェインが含まれていないかどうか神経質になりすぎてストレスを抱えるほうが胎児に悪影響でしょう。
妊娠中は水分が恋しくなったり、不安や緊張をやわらげるための良い香りのする飲み物が欲しくなったりするものです。
妊娠中１日に１リットル程度のほうじ茶を飲んでいても元気な赤ちゃんを産んだ妊婦さんもいます。
妊娠中は食べ物の好みや味覚が変わり、食べられるものや飲めるものが限られるので、栄養不足や脱水症状を防ぐため食べられるものを食べ、飲めるものを飲めばよい、とアドバイスしている医者もいます。
コーヒーと紅茶のカフェイン含有量は同じくらいですが、1日２−３杯程度なら問題はないといわれているので、ほうじ茶の場合は３−４杯程度ならば問題はないでしょう。
どうしても不安な場合はカフェインの含まれていない麦茶やハーブティーを飲むのもよいかもしれません。